気の持ちよう

私たちは普段から、気持ちが伴います。

朝起きて、あぁ仕事やだな。とか、今日は休みだ。ゆっくりできる。

など、生きている上では気持ちがないことはあり得ません。

その気持ちを自分でコントロールできたら、

人生幸せになりそうですね。

渋滞でイライラした場合に、

助手席の人にあたるのではなく、

音楽を長く聞ける。Youtubeでいろんな情報収集もできます。

それらは考えようだと思います。

よく実験でもプラセボ。プラシーボ効果などと言われ、

科学的に結果も出ています。

さらにいうと、

プラセボ効果とわかっていても、

効果があるとまで言われています。

その気持ちを自在にコントロールできたら、人生幸せになり、

感情的になることもなくなります。

私は、イライラしてもすぐに発言せずに、

気持ちを整理するだけで精一杯です。

その後、どう伝えればいいのか考え伝えます。

なかなか難しいとは思いますが、

そこに気がつき、生活することで、

生活の質が変化すると思います。

これからは、気持ちをコントロールできるように

努力していきます。